Kadang kita kurang memahami bahwa kalau sehat bukan hanya dari apa yg kita lakukan tapi apa yg kita pikirkan juga.
Just simple as you have more time to relax your body with hearing music, and you feel comfort. Its better, membuat kamu menjadi sehat akal dan pikirannya.
Whats very important to do healthy activity?
1. I introduced you with.... Sleep
Kenapa tidur? Mungkin udah banyak dengar bahwa tidur bukan hanya men tidurkan diri dari segala aktivitas namun juga mengistirahatkan a lot of organs in your body. So sleep! But tidur juga harus ada standarnya. Sekitar 5-8 jam? Kayaknya kalo anak kiliahan sih 5 jam udah lebih dsri cukup hahaha
2. Food combaining
Sering kali gadis gadis (elah), ingin dirt padahal badannya udah kayak triplek. Ada paham yg salah bahwa kurus itu sehat. Padahal enggak tentu juga, bisa jadi penyakit kurus dan terlalu gendut. Yg baik gimana? Yg sedang sedang aja
Kamu diet bukan untuk kurus, kamu atir pola makan biar kamu sehat! Itu pakemnya
3. Workout
Omy mu god! I really understood if you cant go workout because many reason. But you can keep do it in your own room, every morning. Streching or some little workout. Mungkin buat anak kosan nyuci, jemur, lari lari turun tangga bisa jadi haha.
Kuncinya konsisten!
Least but very important is....
Better life and healthy life is bonding with healthy your spiritual conditon
Remember,
Human come from Allah and belongs to Him.
Sincerely,
Ayu.
Just simple as you have more time to relax your body with hearing music, and you feel comfort. Its better, membuat kamu menjadi sehat akal dan pikirannya.
Whats very important to do healthy activity?
1. I introduced you with.... Sleep
Kenapa tidur? Mungkin udah banyak dengar bahwa tidur bukan hanya men tidurkan diri dari segala aktivitas namun juga mengistirahatkan a lot of organs in your body. So sleep! But tidur juga harus ada standarnya. Sekitar 5-8 jam? Kayaknya kalo anak kiliahan sih 5 jam udah lebih dsri cukup hahaha
2. Food combaining
Sering kali gadis gadis (elah), ingin dirt padahal badannya udah kayak triplek. Ada paham yg salah bahwa kurus itu sehat. Padahal enggak tentu juga, bisa jadi penyakit kurus dan terlalu gendut. Yg baik gimana? Yg sedang sedang aja
Kamu diet bukan untuk kurus, kamu atir pola makan biar kamu sehat! Itu pakemnya
3. Workout
Omy mu god! I really understood if you cant go workout because many reason. But you can keep do it in your own room, every morning. Streching or some little workout. Mungkin buat anak kosan nyuci, jemur, lari lari turun tangga bisa jadi haha.
Kuncinya konsisten!
Least but very important is....
Better life and healthy life is bonding with healthy your spiritual conditon
Remember,
Human come from Allah and belongs to Him.
Sincerely,
Ayu.